Para obtener tu estándar de pérdida de peso, el fundamento fundamental es crear un desequilibrio calórico. Esto implica tomar menos calorías de las que quema tu cuerpo a través de la ejercicio diaria y el metabolismo. Regula tu consumo para reducir la ingesta de calorías, enfatizando en alimento

Para alcanzar tu meta de bajar peso, el fundamento más importante es crear un exceso calórico. Esto significa ingerir pocos calorías de las que gasta tu cuerpo a diario. Para conseguir esto, puedes modificar tus raciones, elegir alimentos más ligeros y aumentar tu actividad física. Ten|un |registr